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SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION
2008年
4期
172-172
,共1页
现代短跑%下肢力量%训练特点
現代短跑%下肢力量%訓練特點
현대단포%하지역량%훈련특점
现代短跑力量训练是以速度为核心,以肌肉专项收缩形式为依据而进行的专项力量训练.本文根据现代短跑技术和我国短跑运动员下肢力量的特点,分析了短跑下肢专项力量训练的特点,并简要介绍了髋、足、膝三个部位力量练习的方法和手段.
現代短跑力量訓練是以速度為覈心,以肌肉專項收縮形式為依據而進行的專項力量訓練.本文根據現代短跑技術和我國短跑運動員下肢力量的特點,分析瞭短跑下肢專項力量訓練的特點,併簡要介紹瞭髖、足、膝三箇部位力量練習的方法和手段.
현대단포역량훈련시이속도위핵심,이기육전항수축형식위의거이진행적전항역량훈련.본문근거현대단포기술화아국단포운동원하지역량적특점,분석료단포하지전항역량훈련적특점,병간요개소료관、족、슬삼개부위역량연습적방법화수단.
