中国自然医学杂志
中國自然醫學雜誌
중국자연의학잡지
CHINESE JOURNAL OF NATURAL MEDICINE
2003年
1期
44-45
,共2页
孙思邈%养生%<千金要方>%<千金翼方>
孫思邈%養生%<韆金要方>%<韆金翼方>
손사막%양생%<천금요방>%<천금익방>
唐@孙思邈著<千金要方>、<千金翼方>二书,内容博大精深.其中有关养生保健的论述在学术上有相当重要的地位.首先他的"养性"思想,要求人们从小养成良好的生活习惯,这一思想比以前的养生论更胜一筹.其次认为居处好坏对健康至为重要,要善于营造.生活起居要有规律,应随四时气候变化安排作息时间.搞好个人卫生,提倡"调气法"即吐纳气功术,注意饮食卫生,要求人们一年四季都要预服一些保健药,可以不病.倡导"辟谷"法,注意性卫生、性保健.倡导"虚静无为"的精神养生法.重视妇女病的防治和保健,重视小儿保健.孙氏倡导老年养生法,他能以少年多病之躯而安享百龄高寿,就足以说明他的养生理论和方法是行之有效的.
唐@孫思邈著<韆金要方>、<韆金翼方>二書,內容博大精深.其中有關養生保健的論述在學術上有相噹重要的地位.首先他的"養性"思想,要求人們從小養成良好的生活習慣,這一思想比以前的養生論更勝一籌.其次認為居處好壞對健康至為重要,要善于營造.生活起居要有規律,應隨四時氣候變化安排作息時間.搞好箇人衛生,提倡"調氣法"即吐納氣功術,註意飲食衛生,要求人們一年四季都要預服一些保健藥,可以不病.倡導"闢穀"法,註意性衛生、性保健.倡導"虛靜無為"的精神養生法.重視婦女病的防治和保健,重視小兒保健.孫氏倡導老年養生法,他能以少年多病之軀而安享百齡高壽,就足以說明他的養生理論和方法是行之有效的.
당@손사막저<천금요방>、<천금익방>이서,내용박대정심.기중유관양생보건적논술재학술상유상당중요적지위.수선타적"양성"사상,요구인문종소양성량호적생활습관,저일사상비이전적양생론경성일주.기차인위거처호배대건강지위중요,요선우영조.생활기거요유규률,응수사시기후변화안배작식시간.고호개인위생,제창"조기법"즉토납기공술,주의음식위생,요구인문일년사계도요예복일사보건약,가이불병.창도"벽곡"법,주의성위생、성보건.창도"허정무위"적정신양생법.중시부녀병적방치화보건,중시소인보건.손씨창도노년양생법,타능이소년다병지구이안향백령고수,취족이설명타적양생이론화방법시행지유효적.
