家庭科学
傢庭科學
가정과학
FAMILY KNOWLEDGE
2012年
2期
31-31
,共1页
肌肉力量%储存%日本东京大学%研究生院%体育运动%年龄段%教授%锻炼
肌肉力量%儲存%日本東京大學%研究生院%體育運動%年齡段%教授%鍛煉
기육역량%저존%일본동경대학%연구생원%체육운동%년령단%교수%단련
日本东京大学研究生院教授福永哲夫和他的助手，对不同年龄段的3000人进行了肌肉变化情况的调查，发现年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。福永哲夫指出：在20～40岁，肌肉的变化不大，但一到了50岁，肌肉量就开始快速走下坡路，男性大约减少1／3，女性约减少一半，同时肌肉力量也开始衰退。因此，福永哲夫教授告诫人们要加强锻炼，他诙谐地说：“钱可以借，但肌肉却‘借’不到，为了晚年的幸福，‘储存肌肉’很有必要。”而“储存肌肉”的最佳办法就是借助于体育运动。
日本東京大學研究生院教授福永哲伕和他的助手，對不同年齡段的3000人進行瞭肌肉變化情況的調查，髮現年齡的增加對人體肌肉的影響特彆明顯。福永哲伕指齣：在20～40歲，肌肉的變化不大，但一到瞭50歲，肌肉量就開始快速走下坡路，男性大約減少1／3，女性約減少一半，同時肌肉力量也開始衰退。因此，福永哲伕教授告誡人們要加彊鍛煉，他詼諧地說：“錢可以藉，但肌肉卻‘藉’不到，為瞭晚年的倖福，‘儲存肌肉’很有必要。”而“儲存肌肉”的最佳辦法就是藉助于體育運動。
일본동경대학연구생원교수복영철부화타적조수，대불동년령단적3000인진행료기육변화정황적조사，발현년령적증가대인체기육적영향특별명현。복영철부지출：재20～40세，기육적변화불대，단일도료50세，기육량취개시쾌속주하파로，남성대약감소1／3，녀성약감소일반，동시기육역량야개시쇠퇴。인차，복영철부교수고계인문요가강단련，타회해지설：“전가이차，단기육각‘차’불도，위료만년적행복，‘저존기육’흔유필요。”이“저존기육”적최가판법취시차조우체육운동。
