CAJ | 학술논문

目的:探索9～12岁少年游泳运动员血乳酸阈(BLT)的特点,为科学化训练和教学提供依据,为少年游泳运动员生理机能和能量代谢的纵向研究提供参数.方法:对78名9～12岁少年男、女游泳运动员进行池内递增负荷的动态血乳酸测试,观察其个体乳酸阈.结果:9～12岁各年龄组游泳运动员的乳酸阈范围在1.8～3.2mmol/L,大多数集中在2.5mmol/L左右.结论:少年运动员乳酸阈偏低,个体差异明显.在运动实践中,应根据少年运动员个体乳酸阈特点,科学合理地安排训练强度.
목적:탐색9～12세소년유영운동원혈유산역(BLT)적특점,위과학화훈련화교학제공의거,위소년유영운동원생리궤능화능량대사적종향연구제공삼수.방법:대78명9～12세소년남、녀유영운동원진행지내체증부하적동태혈유산측시,관찰기개체유산역.결과:9～12세각년령조유영운동원적유산역범위재1.8～3.2mmol/L,대다수집중재2.5mmol/L좌우.결론:소년운동원유산역편저,개체차이명현.재운동실천중,응근거소년운동원개체유산역특점,과학합리지안배훈련강도.