南京体育学院学报（自然科学版）
南京體育學院學報（自然科學版）
남경체육학원학보（자연과학판）
JOURNAL OF NANJING INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION(NATURAL SCIENCE)
2010年
2期
7-10
,共4页
卢伟华%冯璇%李占强%戚雅茜%洪伟丽%毋江波
盧偉華%馮璇%李佔彊%慼雅茜%洪偉麗%毌江波
로위화%풍선%리점강%척아천%홍위려%무강파
健身走%健身跑%健身效果
健身走%健身跑%健身效果
건신주%건신포%건신효과
选取10名普通大学男生为研究对象,运用实验法研究走和跑这两种运动方式的健身效果.结果显示:在运动强度方面,速度为3.5-4.5英里/小时时,表现为走显著小于跑;速度为5.0英里/小时时,表现为走显著大于跑.在主观感觉方面,速度为3.5-4.0英里/小时时,RPE值表现为走小于跑;速度为4.5-5.0英里/小时时,RPE值表现为走大于跑.在能量消耗方面,表现为递增式全过程跑大于走.
選取10名普通大學男生為研究對象,運用實驗法研究走和跑這兩種運動方式的健身效果.結果顯示:在運動彊度方麵,速度為3.5-4.5英裏/小時時,錶現為走顯著小于跑;速度為5.0英裏/小時時,錶現為走顯著大于跑.在主觀感覺方麵,速度為3.5-4.0英裏/小時時,RPE值錶現為走小于跑;速度為4.5-5.0英裏/小時時,RPE值錶現為走大于跑.在能量消耗方麵,錶現為遞增式全過程跑大于走.
선취10명보통대학남생위연구대상,운용실험법연구주화포저량충운동방식적건신효과.결과현시:재운동강도방면,속도위3.5-4.5영리/소시시,표현위주현저소우포;속도위5.0영리/소시시,표현위주현저대우포.재주관감각방면,속도위3.5-4.0영리/소시시,RPE치표현위주소우포;속도위4.5-5.0영리/소시시,RPE치표현위주대우포.재능량소모방면,표현위체증식전과정포대우주.
