体育学刊
體育學刊
체육학간
JOURNAL OF PHYSICAL EDUCATION
2000年
3期
13-15
,共3页
邱春%翟德平%杨永明%杨德军%王丽君
邱春%翟德平%楊永明%楊德軍%王麗君
구춘%적덕평%양영명%양덕군%왕려군
健身%形态%素质%机能
健身%形態%素質%機能
건신%형태%소질%궤능
采用测量法、比较研究法,对不常锻炼的120名中老年妇女的体质现状进行了分析;然后又分析了长期坚持健身锻炼对中老年妇女(120名)体质的影响,以及不同类型健身锻炼法(太极拳(剑)锻炼法、长跑锻炼法、跳舞锻炼法)又对她的体质产生什么样的影响.结果表明,健身锻炼能改变中老年妇女的形态,起到减肥的作用;能够增强中老年妇女的身体素质和机能水平,具有既健身又健美的作用.跳舞运动是中老年妇女值得选择的一种效果理想的健身锻炼法.
採用測量法、比較研究法,對不常鍛煉的120名中老年婦女的體質現狀進行瞭分析;然後又分析瞭長期堅持健身鍛煉對中老年婦女(120名)體質的影響,以及不同類型健身鍛煉法(太極拳(劍)鍛煉法、長跑鍛煉法、跳舞鍛煉法)又對她的體質產生什麽樣的影響.結果錶明,健身鍛煉能改變中老年婦女的形態,起到減肥的作用;能夠增彊中老年婦女的身體素質和機能水平,具有既健身又健美的作用.跳舞運動是中老年婦女值得選擇的一種效果理想的健身鍛煉法.
채용측량법、비교연구법,대불상단련적120명중노년부녀적체질현상진행료분석;연후우분석료장기견지건신단련대중노년부녀(120명)체질적영향,이급불동류형건신단련법(태겁권(검)단련법、장포단련법、도무단련법)우대저적체질산생십요양적영향.결과표명,건신단련능개변중노년부녀적형태,기도감비적작용;능구증강중노년부녀적신체소질화궤능수평,구유기건신우건미적작용.도무운동시중노년부녀치득선택적일충효과이상적건신단련법.
