体育科研
體育科研
체육과연
SPORTS SCIENCE RESEARCH
2007年
5期
43-45
,共3页
女足%等速力量测试%力量训练%应用
女足%等速力量測試%力量訓練%應用
녀족%등속역량측시%역량훈련%응용
利用CYBEX-NormT等速测试系统对我国46名优秀女子足球运动员膝关节屈伸肌群进行等速向心收缩测试与分析,结果提示:(1)提高我国女子足球运动员伸肌的最大力量和快速力量是提高运动能力的关键;(2)为防止绳肌的拉伤,应适当提高女足队员的膝关节屈肌的力量;(3)我国女子足球运动员膝关节屈伸肌比率不均衡是导致膝关节损伤的主要原因,力量训练中应加强屈、伸肌力量,尤其是伸肌的力量,以改善屈伸比率的不平衡,防止损伤的发生;(4)我国女子足球运动员存在两腿屈、伸肌力量不平衡现象,在力量训练中,应加强对弱势腿的力量训练,以保证两腿的肌力平衡,防止损伤的发生.
利用CYBEX-NormT等速測試繫統對我國46名優秀女子足毬運動員膝關節屈伸肌群進行等速嚮心收縮測試與分析,結果提示:(1)提高我國女子足毬運動員伸肌的最大力量和快速力量是提高運動能力的關鍵;(2)為防止繩肌的拉傷,應適噹提高女足隊員的膝關節屈肌的力量;(3)我國女子足毬運動員膝關節屈伸肌比率不均衡是導緻膝關節損傷的主要原因,力量訓練中應加彊屈、伸肌力量,尤其是伸肌的力量,以改善屈伸比率的不平衡,防止損傷的髮生;(4)我國女子足毬運動員存在兩腿屈、伸肌力量不平衡現象,在力量訓練中,應加彊對弱勢腿的力量訓練,以保證兩腿的肌力平衡,防止損傷的髮生.
이용CYBEX-NormT등속측시계통대아국46명우수녀자족구운동원슬관절굴신기군진행등속향심수축측시여분석,결과제시:(1)제고아국녀자족구운동원신기적최대역량화쾌속역량시제고운동능력적관건;(2)위방지승기적랍상,응괄당제고녀족대원적슬관절굴기적역량;(3)아국녀자족구운동원슬관절굴신기비솔불균형시도치슬관절손상적주요원인,역량훈련중응가강굴、신기역량,우기시신기적역량,이개선굴신비솔적불평형,방지손상적발생;(4)아국녀자족구운동원존재량퇴굴、신기역량불평형현상,재역량훈련중,응가강대약세퇴적역량훈련,이보증량퇴적기력평형,방지손상적발생.
