光明中医
光明中醫
광명중의
GUANG MING JOURNAL TRADITIONAL CHINESE MEDICINE
2012年
5期
857-858
,共2页
养阴%冬季%中医养生
養陰%鼕季%中醫養生
양음%동계%중의양생
“春夏养阳,秋冬养阴”,冬季之时,阴气闭藏,人体要顺应阳气收敛、阴气盛长的特点,注意保养、调养自身的阴气.根据冬季“养阴”的原则,主要养生方法包括精神和饮食调养,起居、运动、药物等.
“春夏養暘,鞦鼕養陰”,鼕季之時,陰氣閉藏,人體要順應暘氣收斂、陰氣盛長的特點,註意保養、調養自身的陰氣.根據鼕季“養陰”的原則,主要養生方法包括精神和飲食調養,起居、運動、藥物等.
“춘하양양,추동양음”,동계지시,음기폐장,인체요순응양기수렴、음기성장적특점,주의보양、조양자신적음기.근거동계“양음”적원칙,주요양생방법포괄정신화음식조양,기거、운동、약물등.
