CAJ | 학술논문

目的:探讨太极拳和快走锻炼对老年人呼吸机能的影响.方法:40名老年女性随机分成太极拳组和快走组.两组受试者分别接受16周太极拳和快走锻炼,每周5次,每次1小时,停止练习后再跟踪测试8周.受试者每4周测试1次呼吸机能,共7次,分别为实验前和实验第4、8、12、16、20、24周.结果:锻炼阶段,与实验前相比,两组第12周和第16周肺活量(VC)和时间肺活量(FVC)均显著增加,两组第16周每分钟最大通气量(MVV)均显著增加.停练阶段,与实验第16周相比,太极拳组实验第20周和第24周VC和FVC无明显变化,快走组第20周和第24周显著降低,两组第24周MVV均显著降低.结论:太极拳和快走锻炼在锻炼阶段均能提高老年女性呼吸机能,停练后太极拳锻炼者呼吸机能的维持效果好于快走锻炼者.
목적:탐토태겁권화쾌주단련대노년인호흡궤능적영향.방법:40명노년녀성수궤분성태겁권조화쾌주조.량조수시자분별접수16주태겁권화쾌주단련,매주5차,매차1소시,정지연습후재근종측시8주.수시자매4주측시1차호흡궤능,공7차,분별위실험전화실험제4、8、12、16、20、24주.결과:단련계단,여실험전상비,량조제12주화제16주폐활량(VC)화시간폐활량(FVC)균현저증가,량조제16주매분종최대통기량(MVV)균현저증가.정련계단,여실험제16주상비,태겁권조실험제20주화제24주VC화FVC무명현변화,쾌주조제20주화제24주현저강저,량조제24주MVV균현저강저.결론:태겁권화쾌주단련재단련계단균능제고노년녀성호흡궤능,정련후태겁권단련자호흡궤능적유지효과호우쾌주단련자.