金色年华：下
金色年華：下
금색년화：하
2011年
10期
7-7
,共1页
运动营养%矿物质%运动能力
運動營養%礦物質%運動能力
운동영양%광물질%운동능력
矿物质是生命活动中所必需的无机元素，分为两类：占全身体重1/10000以上的为常量元素，占全身体重1／10000以下的为微量元素。人体内矿物质的主要作用是：构成机体组织的重要成分，参与维持细胞的渗透压及维持体内酸碱平衡，维持神经肌肉兴奋性和细胞膜通透性，构成酶的组成成分。与运动员的机能状态密切相关，因此，运动员应注意矿物质摄取。
礦物質是生命活動中所必需的無機元素，分為兩類：佔全身體重1/10000以上的為常量元素，佔全身體重1／10000以下的為微量元素。人體內礦物質的主要作用是：構成機體組織的重要成分，參與維持細胞的滲透壓及維持體內痠堿平衡，維持神經肌肉興奮性和細胞膜通透性，構成酶的組成成分。與運動員的機能狀態密切相關，因此，運動員應註意礦物質攝取。
광물질시생명활동중소필수적무궤원소，분위량류：점전신체중1/10000이상적위상량원소，점전신체중1／10000이하적위미량원소。인체내광물질적주요작용시：구성궤체조직적중요성분，삼여유지세포적삼투압급유지체내산감평형，유지신경기육흥강성화세포막통투성，구성매적조성성분。여운동원적궤능상태밀절상관，인차，운동원응주의광물질섭취。
