岁月（下半月）
歲月（下半月）
세월（하반월）
SUIYUE
2011年
7期
27
,共1页
力量训练%训练方法%训练原则
力量訓練%訓練方法%訓練原則
역량훈련%훈련방법%훈련원칙
当今世界中长跑的发展趋势表明,要想取得优异成绩,必须加强在力量方面的训练．力量训练在对运动员心血管耐力、肌肉耐力、速度及速度耐力、柔韧性及技术发挥具有非常重大的促进作用．本文综述优秀中长跑运动员力量训练的重要性以及训练方法和训练原则．旨在完善中长跑训练方法,提高中长跑运动成绩．
噹今世界中長跑的髮展趨勢錶明,要想取得優異成績,必鬚加彊在力量方麵的訓練．力量訓練在對運動員心血管耐力、肌肉耐力、速度及速度耐力、柔韌性及技術髮揮具有非常重大的促進作用．本文綜述優秀中長跑運動員力量訓練的重要性以及訓練方法和訓練原則．旨在完善中長跑訓練方法,提高中長跑運動成績．
당금세계중장포적발전추세표명,요상취득우이성적,필수가강재역량방면적훈련．역량훈련재대운동원심혈관내력、기육내력、속도급속도내력、유인성급기술발휘구유비상중대적촉진작용．본문종술우수중장포운동원역량훈련적중요성이급훈련방법화훈련원칙．지재완선중장포훈련방법,제고중장포운동성적．
