冰雪运动
冰雪運動
빙설운동
CHINA WINTER SPORTS
2008年
4期
11-14
,共4页
赵滨杰%李成新%邵中平%蔡国梁
趙濱傑%李成新%邵中平%蔡國樑
조빈걸%리성신%소중평%채국량
青少年%速滑运动员%赛前训练
青少年%速滑運動員%賽前訓練
청소년%속활운동원%새전훈련
为了让青少年速滑运动员赛前训练更具系统性和科学性,并通过赛前训练打好青少年速滑运动员竞技能力基础,使之有效地转化为比赛成绩,采用文献资料调研并结合青少年速滑运动员训练、比赛实际的方法,认为青少年速滑运动员的赛前训练应主要围绕力量训练、技战术训练和心理训练3个方面进行:针对青少年速滑运动员力量的特点,提出绝对力量素质、速度力量素质和力量耐力素质的赛前训练方法;在技战术训练中应追求最佳的整体技术训练效果,以及运用匀速滑跑和加大最后冲刺距离的战术与合理分配速度的战术;分析了青少年速滑运动员赛前心理障碍产生的原因,提出采用主动放松法和环境放松法等方法克服青少年速滑运动员心理障碍.
為瞭讓青少年速滑運動員賽前訓練更具繫統性和科學性,併通過賽前訓練打好青少年速滑運動員競技能力基礎,使之有效地轉化為比賽成績,採用文獻資料調研併結閤青少年速滑運動員訓練、比賽實際的方法,認為青少年速滑運動員的賽前訓練應主要圍繞力量訓練、技戰術訓練和心理訓練3箇方麵進行:針對青少年速滑運動員力量的特點,提齣絕對力量素質、速度力量素質和力量耐力素質的賽前訓練方法;在技戰術訓練中應追求最佳的整體技術訓練效果,以及運用勻速滑跑和加大最後遲刺距離的戰術與閤理分配速度的戰術;分析瞭青少年速滑運動員賽前心理障礙產生的原因,提齣採用主動放鬆法和環境放鬆法等方法剋服青少年速滑運動員心理障礙.
위료양청소년속활운동원새전훈련경구계통성화과학성,병통과새전훈련타호청소년속활운동원경기능력기출,사지유효지전화위비새성적,채용문헌자료조연병결합청소년속활운동원훈련、비새실제적방법,인위청소년속활운동원적새전훈련응주요위요역량훈련、기전술훈련화심리훈련3개방면진행:침대청소년속활운동원역량적특점,제출절대역량소질、속도역량소질화역량내력소질적새전훈련방법;재기전술훈련중응추구최가적정체기술훈련효과,이급운용균속활포화가대최후충자거리적전술여합리분배속도적전술;분석료청소년속활운동원새전심리장애산생적원인,제출채용주동방송법화배경방송법등방법극복청소년속활운동원심리장애.
