军事体育进修学院学报
軍事體育進脩學院學報
군사체육진수학원학보
JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2007年
3期
80-82
,共3页
三级跳远%训练负荷%训练强度
三級跳遠%訓練負荷%訓練彊度
삼급도원%훈련부하%훈련강도
通过对高水平运动队三级跳远队员的成绩进行比较,对他们这两年的训练情况进行分析,得出提高三级跳远成绩所采取的训练方法包括:制定大周期和小周期相结合的训练计划;应用"速度-平跳"技术;重视全面身体素质和专项身体素质的训练;分配好训练量和训练强度;重视训练后的恢复措施,以及提高运动员的心理素质.
通過對高水平運動隊三級跳遠隊員的成績進行比較,對他們這兩年的訓練情況進行分析,得齣提高三級跳遠成績所採取的訓練方法包括:製定大週期和小週期相結閤的訓練計劃;應用"速度-平跳"技術;重視全麵身體素質和專項身體素質的訓練;分配好訓練量和訓練彊度;重視訓練後的恢複措施,以及提高運動員的心理素質.
통과대고수평운동대삼급도원대원적성적진행비교,대타문저량년적훈련정황진행분석,득출제고삼급도원성적소채취적훈련방법포괄:제정대주기화소주기상결합적훈련계화;응용"속도-평도"기술;중시전면신체소질화전항신체소질적훈련;분배호훈련량화훈련강도;중시훈련후적회복조시,이급제고운동원적심리소질.
