耐力性项目训练负荷强度安排特征的研究
내력성항목훈련부하강도안배특정적연구
Preliminary Study on the Characteristics of Arrangement about Endurance Training Load Intensity
  • 万方数据
    天津体育学院学报 천진체육학원학보
    JOURNAL OF TIANJIN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
    2010年 4期 290-292,296 ,共4页

    郭树涛%陈栎圯%王卫星

    곽수도%진력이%왕위성

    耐力%负荷强度%"两极化训练"模式 耐力%負荷彊度%"兩極化訓練"模式
    내력%부하강도%"량겁화훈련"모식
    通过对世界优秀耐力性项目运动员负荷安排特点的总结,并结合相关研究成果分析,发现:优秀耐力运动员更倾向于采用大量低强度负荷构建牢固的耐力基础,适当安排高强度负荷,较少利用"乳酸阈"强度的"两极化训练"模式.这样可以合理布局负荷节奏,平衡训练适应和压力之间的关系,获得更大的训练效益.
    통과대세계우수내력성항목운동원부하안배특점적총결,병결합상관연구성과분석,발현:우수내력운동원경경향우채용대량저강도부하구건뢰고적내력기출,괄당안배고강도부하,교소이용"유산역"강도적"량겁화훈련"모식.저양가이합리포국부하절주,평형훈련괄응화압력지간적관계,획득경대적훈련효익.
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