武汉体育学院学报
武漢體育學院學報
무한체육학원학보
JOURNAL OF WUHAN INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2007年
10期
77-80
,共4页
程瑞辉%于洪军%陈光磊%陈阿娟
程瑞輝%于洪軍%陳光磊%陳阿娟
정서휘%우홍군%진광뢰%진아연
速度滑冰%训练负荷%训练安排%训练理念%都灵冬奥会
速度滑冰%訓練負荷%訓練安排%訓練理唸%都靈鼕奧會
속도활빙%훈련부하%훈련안배%훈련이념%도령동오회
我国速滑运动员在备战冬奥会10个月的训练中,共进行了299次课的训练,其中力量训练课53次,陆上有氧训练课98次,技术训练课122次,其他训练课为26次,比赛为7次(23次出发).在负荷安排上强调了有氧训练,降低了平均训练强度,使高强度训练得到进一步加强.在训练手段上,减少了最大力量的训练,增加了腰腹力量和协调能力的训练.技术是速滑项目的训练重点,应该在整个训练过程中高度重视.
我國速滑運動員在備戰鼕奧會10箇月的訓練中,共進行瞭299次課的訓練,其中力量訓練課53次,陸上有氧訓練課98次,技術訓練課122次,其他訓練課為26次,比賽為7次(23次齣髮).在負荷安排上彊調瞭有氧訓練,降低瞭平均訓練彊度,使高彊度訓練得到進一步加彊.在訓練手段上,減少瞭最大力量的訓練,增加瞭腰腹力量和協調能力的訓練.技術是速滑項目的訓練重點,應該在整箇訓練過程中高度重視.
아국속활운동원재비전동오회10개월적훈련중,공진행료299차과적훈련,기중역량훈련과53차,륙상유양훈련과98차,기술훈련과122차,기타훈련과위26차,비새위7차(23차출발).재부하안배상강조료유양훈련,강저료평균훈련강도,사고강도훈련득도진일보가강.재훈련수단상,감소료최대역량적훈련,증가료요복역량화협조능력적훈련.기술시속활항목적훈련중점,응해재정개훈련과정중고도중시.
