中国科教创新导刊
中國科教創新導刊
중국과교창신도간
CHINA EDUCATION INNOCATION HERALD
2008年
23期
186-186
,共1页
中长跑%专项训练
中長跑%專項訓練
중장포%전항훈련
中长跑专项运动训练负荷总量逐渐增大,突出专项负荷强度的增加,负荷训练内容的定向化、节奏化,以及负荷指标的定量化,是现代中长跑训练内容的四个主要特征.我校中长跑队在遵循这些训练特征的基础上,突出学生的个体差异,制定了相应的个体模式指标,贯彻模式训练和以速度为核心,以短促长等现代训练理念相结合,从而在省举办的运动会高校部田径此赛中取得了令人瞩目的成绩.
中長跑專項運動訓練負荷總量逐漸增大,突齣專項負荷彊度的增加,負荷訓練內容的定嚮化、節奏化,以及負荷指標的定量化,是現代中長跑訓練內容的四箇主要特徵.我校中長跑隊在遵循這些訓練特徵的基礎上,突齣學生的箇體差異,製定瞭相應的箇體模式指標,貫徹模式訓練和以速度為覈心,以短促長等現代訓練理唸相結閤,從而在省舉辦的運動會高校部田徑此賽中取得瞭令人矚目的成績.
중장포전항운동훈련부하총량축점증대,돌출전항부하강도적증가,부하훈련내용적정향화、절주화,이급부하지표적정양화,시현대중장포훈련내용적사개주요특정.아교중장포대재준순저사훈련특정적기출상,돌출학생적개체차이,제정료상응적개체모식지표,관철모식훈련화이속도위핵심,이단촉장등현대훈련이념상결합,종이재성거판적운동회고교부전경차새중취득료령인촉목적성적.
