CAJ | 학술논문

目的:研究制定适合疗养期间高性能战斗机飞行员进行专项下体负压和体能训练方案.方法:24名健康男性随机分为3组.体育锻炼组连续2周进行力量锻炼;下体负压锻炼组利用倾斜床进行下体负压锻炼.联合锻炼组每天以上述两种不同的锻炼方式进行复合锻炼.锻炼前后进行运动耐力及体能测试.结果:体育锻炼联合下体负压锻炼组锻炼10 d后PWC170/kg、最大耗氧量显著提高,肌肉爆发力及静肌力指标较锻炼前显著提高(P＜0.05);单纯体育锻炼组平板卧推、负重蹲起、30 m冲刺跑、15 m蛙跳成绩较锻炼前显著提高(P＜0.05),单纯下体负压组仅平板卧推及15 m蛙跳成绩较锻炼前显著提高(P＜0.05).结论:体育锻炼联合下体负压锻炼10 d后可明显提高受试者运动耐力及下肢、腰腹肌肉爆发力及静肌力.
목적:연구제정괄합요양기간고성능전두궤비행원진행전항하체부압화체능훈련방안.방법:24명건강남성수궤분위3조.체육단련조련속2주진행역량단련;하체부압단련조이용경사상진행하체부압단련.연합단련조매천이상술량충불동적단련방식진행복합단련.단련전후진행운동내력급체능측시.결과:체육단련연합하체부압단련조단련10 d후PWC170/kg、최대모양량현저제고,기육폭발력급정기력지표교단련전현저제고(P＜0.05);단순체육단련조평판와추、부중준기、30 m충자포、15 m와도성적교단련전현저제고(P＜0.05),단순하체부압조부평판와추급15 m와도성적교단련전현저제고(P＜0.05).결론:체육단련연합하체부압단련10 d후가명현제고수시자운동내력급하지、요복기육폭발력급정기력.