成都体育学院学报
成都體育學院學報
성도체육학원학보
JOURNAL OF CHENGDU PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE
2012年
6期
83-87
,共5页
拉伸%方式%延迟%纵跳%爆发力
拉伸%方式%延遲%縱跳%爆髮力
랍신%방식%연지%종도%폭발력
采用文献资料、专家访谈及测试法,以20名体育教育专业男性大学生为测试对象,分别对慢跑、慢跑+静力拉伸、慢跑+动力性拉伸、慢跑+组间继续静力性拉伸、慢跑+组间继续动力性拉伸5种准备活动后即刻、5min、10min、15min的下蹲纵跳(CMJ)进行测试.结果表明,组间动力性拉伸对CMJ能力的发挥有利,成绩提高2.3％,而组间静力性拉伸对CMJ能力的负面影响明显,成绩下降4.3％.拉伸后随时间延长(10min) CMJ出现下降现象.结论:不同拉伸组合方式及拉伸后的延迟时间对CMJ成绩的影响存在差异.
採用文獻資料、專傢訪談及測試法,以20名體育教育專業男性大學生為測試對象,分彆對慢跑、慢跑+靜力拉伸、慢跑+動力性拉伸、慢跑+組間繼續靜力性拉伸、慢跑+組間繼續動力性拉伸5種準備活動後即刻、5min、10min、15min的下蹲縱跳(CMJ)進行測試.結果錶明,組間動力性拉伸對CMJ能力的髮揮有利,成績提高2.3％,而組間靜力性拉伸對CMJ能力的負麵影響明顯,成績下降4.3％.拉伸後隨時間延長(10min) CMJ齣現下降現象.結論:不同拉伸組閤方式及拉伸後的延遲時間對CMJ成績的影響存在差異.
채용문헌자료、전가방담급측시법,이20명체육교육전업남성대학생위측시대상,분별대만포、만포+정력랍신、만포+동력성랍신、만포+조간계속정력성랍신、만포+조간계속동력성랍신5충준비활동후즉각、5min、10min、15min적하준종도(CMJ)진행측시.결과표명,조간동력성랍신대CMJ능력적발휘유리,성적제고2.3％,이조간정력성랍신대CMJ능력적부면영향명현,성적하강4.3％.랍신후수시간연장(10min) CMJ출현하강현상.결론:불동랍신조합방식급랍신후적연지시간대CMJ성적적영향존재차이.
