中国中医药咨讯
中國中醫藥咨訊
중국중의약자신
JOURNAL OF CHINA TRADITIONAL CHINESE MEDICINE INFORMATION
2011年
7期
349
,共1页
睡眠质量%失眠%方法
睡眠質量%失眠%方法
수면질량%실면%방법
适当的睡眠对于人是很重要的,它能让人在睡眠时充分的休息,大脑适当的放松,以便醒来时能精力充沛的投入到工作中来.在现代社会中,失眠已成为困扰人们的严重问题,每天睡眠不足会对人的身体健康产生影响,使人处于亚健康状态,因而如何提高睡眠质量以确保身体健康就成为人们关注的问题.本文针对常见的睡眠质量不高的问题入手,提出几点建议,希望对失眠人群有所帮助.
適噹的睡眠對于人是很重要的,它能讓人在睡眠時充分的休息,大腦適噹的放鬆,以便醒來時能精力充沛的投入到工作中來.在現代社會中,失眠已成為睏擾人們的嚴重問題,每天睡眠不足會對人的身體健康產生影響,使人處于亞健康狀態,因而如何提高睡眠質量以確保身體健康就成為人們關註的問題.本文針對常見的睡眠質量不高的問題入手,提齣幾點建議,希望對失眠人群有所幫助.
괄당적수면대우인시흔중요적,타능양인재수면시충분적휴식,대뇌괄당적방송,이편성래시능정력충패적투입도공작중래.재현대사회중,실면이성위곤우인문적엄중문제,매천수면불족회대인적신체건강산생영향,사인처우아건강상태,인이여하제고수면질량이학보신체건강취성위인문관주적문제.본문침대상견적수면질량불고적문제입수,제출궤점건의,희망대실면인군유소방조.
