搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2009年
4期
38-39,46
,共3页
传统养生体育%大学生%身心调节
傳統養生體育%大學生%身心調節
전통양생체육%대학생%신심조절
本研究对高校开展太极拳、练功十八法、八段锦等传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析,研究结果表明:这些绵缓运动可以有效增强大学生的身体机能和素质,并能促进中枢神经系统的调节能力,起到健脑、益智的作用,对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑等不良情绪有积极作用.建议在高校体育课程中大力开展、普及和推广太极拳等传统养生体育课程.
本研究對高校開展太極拳、練功十八法、八段錦等傳統養生體育項目的鍛煉效果進行瞭調查分析,研究結果錶明:這些綿緩運動可以有效增彊大學生的身體機能和素質,併能促進中樞神經繫統的調節能力,起到健腦、益智的作用,對緩解大學生因學業、就業等情況造成的焦慮等不良情緒有積極作用.建議在高校體育課程中大力開展、普及和推廣太極拳等傳統養生體育課程.
본연구대고교개전태겁권、련공십팔법、팔단금등전통양생체육항목적단련효과진행료조사분석,연구결과표명:저사면완운동가이유효증강대학생적신체궤능화소질,병능촉진중추신경계통적조절능력,기도건뇌、익지적작용,대완해대학생인학업、취업등정황조성적초필등불량정서유적겁작용.건의재고교체육과정중대력개전、보급화추엄태겁권등전통양생체육과정.
