CAJ | 학술논문

目的:探讨赛艇训练的周期特点,以及训练特点和运动机能指标之间的关系.方法:以福建省参加十运会的8名男子公开级赛艇运动员为对象,自2004年12月19日到十运会期间,对其进行三个周期的训练.在各周期的测试周对乳酸阈功率、2000m测功仪平均功率、Hb、BU、CK进行监测.结果与结论:(1)在第二周期加大运动负荷后乳酸阈功率上升趋势有所下降,而在第三周期又有所回升,在整个大周期中呈逐渐上升趋势;乳酸阈功率利用率的变化表现为快速上升,缓慢下降,最后趋于平台这样一个曲折向上的特点.整个周期训练中,在2000米专项划后乳酸浓度不断增加,第二周期提高最显著,表现出良好的训练效果.(2)Hb、BU和CK均表现出随运动负荷变化的周期性特点,在第一周期(有氧负荷周期)各指标变化不显著,在第二周期加大训练负荷后,Hb达到全年的最低值,BU达到全年的最高值,而CK最高值出现在大强度训练的第三周期.(3)三个周期的平均训练量分别为170km/周、176km/周和165km/周,冬训期间有氧训练占83.5%,冬训后训练周期有氧训练比例平均为79%.各周期训练量呈恢复调整→逐渐上量→大运动量→减量的周期性变化特点.
목적:탐토새정훈련적주기특점,이급훈련특점화운동궤능지표지간적관계.방법:이복건성삼가십운회적8명남자공개급새정운동원위대상,자2004년12월19일도십운회기간,대기진행삼개주기적훈련.재각주기적측시주대유산역공솔、2000m측공의평균공솔、Hb、BU、CK진행감측.결과여결론:(1)재제이주기가대운동부하후유산역공솔상승추세유소하강,이재제삼주기우유소회승,재정개대주기중정축점상승추세;유산역공솔이용솔적변화표현위쾌속상승,완만하강,최후추우평태저양일개곡절향상적특점.정개주기훈련중,재2000미전항화후유산농도불단증가,제이주기제고최현저,표현출량호적훈련효과.(2)Hb、BU화CK균표현출수운동부하변화적주기성특점,재제일주기(유양부하주기)각지표변화불현저,재제이주기가대훈련부하후,Hb체도전년적최저치,BU체도전년적최고치,이CK최고치출현재대강도훈련적제삼주기.(3)삼개주기적평균훈련량분별위170km/주、176km/주화165km/주,동훈기간유양훈련점83.5%,동훈후훈련주기유양훈련비례평균위79%.각주기훈련량정회복조정→축점상량→대운동량→감량적주기성변화특점.