体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2010年
10期
46-48
,共3页
网球%减速%训练
網毬%減速%訓練
망구%감속%훈련
网球击球步法移动中相关肌肉群做离心收缩减慢特定肢体动作速度,为击球准备合理的解剖姿态、保持身体平衡和预防肢体损伤的能力成为网球专项减速能力.肌肉离心收缩产生的减速效应是网球击球和移动技术中的核心要素,良好的减速能力有利于保持身体平衡、改善击球效果以及有效预防运动损伤.网球体能训练过多地将注意力放在运动员的直线加速能力上,大大忽略了减速能力的培养.本文通过查阅最新国内外网球体能训练方面的研究成果,探讨减速能力在网球运动员竞技能力中的重要性及其功能,并介绍了减速训练的若干训练手段,以丰富网球的专项化体能训练体系,使训练更加贴近网球比赛的本质.
網毬擊毬步法移動中相關肌肉群做離心收縮減慢特定肢體動作速度,為擊毬準備閤理的解剖姿態、保持身體平衡和預防肢體損傷的能力成為網毬專項減速能力.肌肉離心收縮產生的減速效應是網毬擊毬和移動技術中的覈心要素,良好的減速能力有利于保持身體平衡、改善擊毬效果以及有效預防運動損傷.網毬體能訓練過多地將註意力放在運動員的直線加速能力上,大大忽略瞭減速能力的培養.本文通過查閱最新國內外網毬體能訓練方麵的研究成果,探討減速能力在網毬運動員競技能力中的重要性及其功能,併介紹瞭減速訓練的若榦訓練手段,以豐富網毬的專項化體能訓練體繫,使訓練更加貼近網毬比賽的本質.
망구격구보법이동중상관기육군주리심수축감만특정지체동작속도,위격구준비합리적해부자태、보지신체평형화예방지체손상적능력성위망구전항감속능력.기육리심수축산생적감속효응시망구격구화이동기술중적핵심요소,량호적감속능력유리우보지신체평형、개선격구효과이급유효예방운동손상.망구체능훈련과다지장주의력방재운동원적직선가속능력상,대대홀략료감속능력적배양.본문통과사열최신국내외망구체능훈련방면적연구성과,탐토감속능력재망구운동원경기능력중적중요성급기공능,병개소료감속훈련적약간훈련수단,이봉부망구적전항화체능훈련체계,사훈련경가첩근망구비새적본질.
