体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2011年
8期
123-124
,共2页
运动性疲劳%恢复方法%分类
運動性疲勞%恢複方法%分類
운동성피로%회복방법%분류
sport%fatigue%recovery%method%classification
文章运用文献资料、逻辑分析等方法，把运动性疲劳恢复方法分为两大类，一类是自我疗法，即运动员自己可以进行的恢复方法，按照恢复方法所需器械情况，自我疗法又可分为徒手疗法和器械疗法，徒手疗法包括整理活动、充足睡眠、娱乐休息、心理疗法，器械疗法包括水浴疗法和按摩疗法；另一类方法是他人疗法，即运动员需要在专业人员的帮助或指导下，才可进行的方法，主要包括营养疗法、中药疗法、针灸疗法、按摩疗法和心理疗法。
文章運用文獻資料、邏輯分析等方法，把運動性疲勞恢複方法分為兩大類，一類是自我療法，即運動員自己可以進行的恢複方法，按照恢複方法所需器械情況，自我療法又可分為徒手療法和器械療法，徒手療法包括整理活動、充足睡眠、娛樂休息、心理療法，器械療法包括水浴療法和按摩療法；另一類方法是他人療法，即運動員需要在專業人員的幫助或指導下，纔可進行的方法，主要包括營養療法、中藥療法、針灸療法、按摩療法和心理療法。
문장운용문헌자료、라집분석등방법，파운동성피로회복방법분위량대류，일류시자아요법，즉운동원자기가이진행적회복방법，안조회복방법소수기계정황，자아요법우가분위도수요법화기계요법，도수요법포괄정리활동、충족수면、오악휴식、심리요법，기계요법포괄수욕요법화안마요법；령일류방법시타인요법，즉운동원수요재전업인원적방조혹지도하，재가진행적방법，주요포괄영양요법、중약요법、침구요법、안마요법화심리요법。
Through using the method of literature review and logical analysis, this paper proposes that methods of sport fatigue recovery can be divided into self - therapy and others - therapy. Self - therapy includes cooling - down, adequate sleep, entertaining rest, self - psychological adjustment, bath therapy and massage therapy. Oth- ers -therapy includes nutrition therapy, traditional Chinese medicine therapy, acupuncture therapy, massage ther- apy and psychological counseling.
