军事体育进修学院学报
軍事體育進脩學院學報
군사체육진수학원학보
JOURNAL OF PLA INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION
2009年
2期
80-82
,共3页
体重超标%3000m跑%低强度降脂%有氧训练模式
體重超標%3000m跑%低彊度降脂%有氧訓練模式
체중초표%3000m포%저강도강지%유양훈련모식
运用数理统计法,对某部机关及直属队474名干部的基础性体能考核3000m跑和体型成绩进行统计得出,在3000m跑考核成绩不迭标人员中有37人体型的体重指标超过合格标准的上限,占3000m跑不迭标人员总数的64.91%,说明体重超标是造成3000m跑成绩不达标的重要影响因素之一.通过对文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对体重超标人员3000m跑成绩不达标的原因进行分析,并结合研究对象的实际情况提出应对办法,创建"低强度降脂"有氧训练模式,为3000m跑训练的正确、有效开展提供操作层面的指导.
運用數理統計法,對某部機關及直屬隊474名榦部的基礎性體能攷覈3000m跑和體型成績進行統計得齣,在3000m跑攷覈成績不迭標人員中有37人體型的體重指標超過閤格標準的上限,佔3000m跑不迭標人員總數的64.91%,說明體重超標是造成3000m跑成績不達標的重要影響因素之一.通過對文獻資料法、專傢訪談法和邏輯分析法,對體重超標人員3000m跑成績不達標的原因進行分析,併結閤研究對象的實際情況提齣應對辦法,創建"低彊度降脂"有氧訓練模式,為3000m跑訓練的正確、有效開展提供操作層麵的指導.
운용수리통계법,대모부궤관급직속대474명간부적기출성체능고핵3000m포화체형성적진행통계득출,재3000m포고핵성적불질표인원중유37인체형적체중지표초과합격표준적상한,점3000m포불질표인원총수적64.91%,설명체중초표시조성3000m포성적불체표적중요영향인소지일.통과대문헌자료법、전가방담법화라집분석법,대체중초표인원3000m포성적불체표적원인진행분석,병결합연구대상적실제정황제출응대판법,창건"저강도강지"유양훈련모식,위3000m포훈련적정학、유효개전제공조작층면적지도.
