上海交通大学学报（医学版）
上海交通大學學報（醫學版）
상해교통대학학보（의학판）
JOURNAL OF SHANGHAI JIAOTONG UNIVERSITY(MEDICAL SCIENCE)
2010年
8期
1015-1017
,共3页
有氧健身操%器械练习%身体素质%身体机能%身体成分
有氧健身操%器械練習%身體素質%身體機能%身體成分
유양건신조%기계연습%신체소질%신체궤능%신체성분
目的 探讨有氧健身操与器械结合性练习的实效性,为大学生增强体质提供新的实践方式.方法 以2009年在读的100名各年级专科阶段女学生为研究对象,通过有氧健身操与器械结合性练习,分别测试15周练习前后的身体素质、身体机能和身体成分指标的变化,并对其进行分析.结果 100名受试的女学生中,在身体素质方面(纵跳和立定跳远)有明显提高,与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01);身体机能(心率、肺活量和台阶实验)与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01);身体成分(体质量、脂肪含量、体质量指数、腰围和腰臀比)更接近理想状态,与练习前相比差异有统计学意义(P<0.01).结论 有氧健身操和器械的结合练习对提高女大学生的体质水平,改善身体形态有显著效果.
目的 探討有氧健身操與器械結閤性練習的實效性,為大學生增彊體質提供新的實踐方式.方法 以2009年在讀的100名各年級專科階段女學生為研究對象,通過有氧健身操與器械結閤性練習,分彆測試15週練習前後的身體素質、身體機能和身體成分指標的變化,併對其進行分析.結果 100名受試的女學生中,在身體素質方麵(縱跳和立定跳遠)有明顯提高,與練習前相比差異有統計學意義(P<0.01);身體機能(心率、肺活量和檯階實驗)與練習前相比差異有統計學意義(P<0.01);身體成分(體質量、脂肪含量、體質量指數、腰圍和腰臀比)更接近理想狀態,與練習前相比差異有統計學意義(P<0.01).結論 有氧健身操和器械的結閤練習對提高女大學生的體質水平,改善身體形態有顯著效果.
목적 탐토유양건신조여기계결합성연습적실효성,위대학생증강체질제공신적실천방식.방법 이2009년재독적100명각년급전과계단녀학생위연구대상,통과유양건신조여기계결합성연습,분별측시15주연습전후적신체소질、신체궤능화신체성분지표적변화,병대기진행분석.결과 100명수시적녀학생중,재신체소질방면(종도화립정도원)유명현제고,여연습전상비차이유통계학의의(P<0.01);신체궤능(심솔、폐활량화태계실험)여연습전상비차이유통계학의의(P<0.01);신체성분(체질량、지방함량、체질량지수、요위화요둔비)경접근이상상태,여연습전상비차이유통계학의의(P<0.01).결론 유양건신조화기계적결합연습대제고녀대학생적체질수평,개선신체형태유현저효과.
