西华大学学报（哲学社会科学版）
西華大學學報（哲學社會科學版）
서화대학학보（철학사회과학판）
JOURNAL OF XIHUA UNIVERSITY (PHILOSOPHY & SOCIAL SCIENCES)
2007年
3期
102-105
,共4页
闲暇身体锻炼%项目%时间带%强度%心理效益
閒暇身體鍛煉%項目%時間帶%彊度%心理效益
한가신체단련%항목%시간대%강도%심리효익
本文采用主观锻炼体验量表(SEES)、自尊量表(SES)及自编大学生闲暇身体锻炼参与情况调查问卷,以475名农村生源的大学女生为研究对象,探讨来自农村的女大学生闲暇身体锻炼项目、时间带、强度的特点及其与锻炼心理效益的关系,结果提示:不同的锻炼项目不会直接影响锻炼者的自尊(长期心理效益),但不同的锻炼项目会直接影响锻炼者的单次情绪体验(短期心理效益);不同的锻炼时间带不会直接影响锻炼者的心理效益;主观运动强度(RPE)是影响锻炼心理效益的重要因素.选择好锻炼项目后,确定合适的时间带及主观运动强度(RPE)对于能否最终获取长期心理效益是非常重要的.
本文採用主觀鍛煉體驗量錶(SEES)、自尊量錶(SES)及自編大學生閒暇身體鍛煉參與情況調查問捲,以475名農村生源的大學女生為研究對象,探討來自農村的女大學生閒暇身體鍛煉項目、時間帶、彊度的特點及其與鍛煉心理效益的關繫,結果提示:不同的鍛煉項目不會直接影響鍛煉者的自尊(長期心理效益),但不同的鍛煉項目會直接影響鍛煉者的單次情緒體驗(短期心理效益);不同的鍛煉時間帶不會直接影響鍛煉者的心理效益;主觀運動彊度(RPE)是影響鍛煉心理效益的重要因素.選擇好鍛煉項目後,確定閤適的時間帶及主觀運動彊度(RPE)對于能否最終穫取長期心理效益是非常重要的.
본문채용주관단련체험량표(SEES)、자존량표(SES)급자편대학생한가신체단련삼여정황조사문권,이475명농촌생원적대학녀생위연구대상,탐토래자농촌적녀대학생한가신체단련항목、시간대、강도적특점급기여단련심리효익적관계,결과제시:불동적단련항목불회직접영향단련자적자존(장기심리효익),단불동적단련항목회직접영향단련자적단차정서체험(단기심리효익);불동적단련시간대불회직접영향단련자적심리효익;주관운동강도(RPE)시영향단련심리효익적중요인소.선택호단련항목후,학정합괄적시간대급주관운동강도(RPE)대우능부최종획취장기심리효익시비상중요적.
