中国老年学杂志
中國老年學雜誌
중국노년학잡지
CHINESE JOURNAL OF GERONTOLOGY
2010年
2期
170-173
,共4页
间歇递增负荷有氧耐力运动%血脂%血流变学%高血压
間歇遞增負荷有氧耐力運動%血脂%血流變學%高血壓
간헐체증부하유양내력운동%혈지%혈류변학%고혈압
目的 探讨一次性间歇递增负荷有氧耐力运动对原发性高血压(EH)中老年人的降压效果.方法 将15名EH中老年人分为两组,一次性运动组(n=8)及对照组(n=7),以最大强度为(35.9±2.7)%每分钟最大摄氧量(VO_2max)、纯持续时间为40 min的间歇递增负荷功率自行车有氧耐力运动为运动方案,检测两组患者血压、血脂及血流变学改变.结果 一次性间歇递增负荷有氧耐力运动可显著降低收缩压(SBP),且于运动后30 min时最为显著;甘油三酯(TG)显著下降,血流变学指标无显著改变.结论 一次性间歇递增负荷有氧耐力运动适合于中老年EH患者,虽对机体形成一定程度的刺激,但不会导致机体脂代谢和血流变学的显著改变,是一种较为安全的运动.
目的 探討一次性間歇遞增負荷有氧耐力運動對原髮性高血壓(EH)中老年人的降壓效果.方法 將15名EH中老年人分為兩組,一次性運動組(n=8)及對照組(n=7),以最大彊度為(35.9±2.7)%每分鐘最大攝氧量(VO_2max)、純持續時間為40 min的間歇遞增負荷功率自行車有氧耐力運動為運動方案,檢測兩組患者血壓、血脂及血流變學改變.結果 一次性間歇遞增負荷有氧耐力運動可顯著降低收縮壓(SBP),且于運動後30 min時最為顯著;甘油三酯(TG)顯著下降,血流變學指標無顯著改變.結論 一次性間歇遞增負荷有氧耐力運動適閤于中老年EH患者,雖對機體形成一定程度的刺激,但不會導緻機體脂代謝和血流變學的顯著改變,是一種較為安全的運動.
목적 탐토일차성간헐체증부하유양내력운동대원발성고혈압(EH)중노년인적강압효과.방법 장15명EH중노년인분위량조,일차성운동조(n=8)급대조조(n=7),이최대강도위(35.9±2.7)%매분종최대섭양량(VO_2max)、순지속시간위40 min적간헐체증부하공솔자행차유양내력운동위운동방안,검측량조환자혈압、혈지급혈류변학개변.결과 일차성간헐체증부하유양내력운동가현저강저수축압(SBP),차우운동후30 min시최위현저;감유삼지(TG)현저하강,혈류변학지표무현저개변.결론 일차성간헐체증부하유양내력운동괄합우중노년EH환자,수대궤체형성일정정도적자격,단불회도치궤체지대사화혈류변학적현저개변,시일충교위안전적운동.
