南京体育学院学报（自然科学版）
南京體育學院學報（自然科學版）
남경체육학원학보（자연과학판）
JOURNAL OF NANJING INSTITUTE OF PHYSICAL EDUCATION(NATURAL SCIENCE)
2010年
4期
24-26
,共3页
运动后静态牵拉%肌肉%柔韧性%运动损伤
運動後靜態牽拉%肌肉%柔韌性%運動損傷
운동후정태견랍%기육%유인성%운동손상
采用文献资料法、实验法、综合分析法,以江苏省男子体操队3名一线运动员为研究对象,对其进行6个月运动后静态牵拉,目的是分析探讨运动后静态牵拉对运动员肌肉的长期影响:促进代谢物的快速清除,加快机体组织恢复,防止肌肉粘连,预防损伤;增加肌肉的弹性和柔韧性,降低肌肉粘滞度,增大关节运动幅度;改善大脑皮层对各部分肌肉的控制能力和精细程度,增大肌肉协调性和爆发力.为科学训练提供理论依据,并根据操作经验提出了自己的几点操作建议,希望达到促进运动员机体恢复和预防伤病发生的目的,延长运动员运动寿命,并提高我国运动队的竞技水平.
採用文獻資料法、實驗法、綜閤分析法,以江囌省男子體操隊3名一線運動員為研究對象,對其進行6箇月運動後靜態牽拉,目的是分析探討運動後靜態牽拉對運動員肌肉的長期影響:促進代謝物的快速清除,加快機體組織恢複,防止肌肉粘連,預防損傷;增加肌肉的彈性和柔韌性,降低肌肉粘滯度,增大關節運動幅度;改善大腦皮層對各部分肌肉的控製能力和精細程度,增大肌肉協調性和爆髮力.為科學訓練提供理論依據,併根據操作經驗提齣瞭自己的幾點操作建議,希望達到促進運動員機體恢複和預防傷病髮生的目的,延長運動員運動壽命,併提高我國運動隊的競技水平.
채용문헌자료법、실험법、종합분석법,이강소성남자체조대3명일선운동원위연구대상,대기진행6개월운동후정태견랍,목적시분석탐토운동후정태견랍대운동원기육적장기영향:촉진대사물적쾌속청제,가쾌궤체조직회복,방지기육점련,예방손상;증가기육적탄성화유인성,강저기육점체도,증대관절운동폭도;개선대뇌피층대각부분기육적공제능력화정세정도,증대기육협조성화폭발력.위과학훈련제공이론의거,병근거조작경험제출료자기적궤점조작건의,희망체도촉진운동원궤체회복화예방상병발생적목적,연장운동원운동수명,병제고아국운동대적경기수평.
