解放军预防医学杂志
解放軍預防醫學雜誌
해방군예방의학잡지
JOURNAL OF PREVENTIVE MEDICINE OF CHINESE PEOPLE'S LIBERATION ARMY
2001年
6期
416-417
,共2页
陈金源%王增田%彭思国%吕辉%黄志勇%徐文磊%刘建军
陳金源%王增田%彭思國%呂輝%黃誌勇%徐文磊%劉建軍
진금원%왕증전%팽사국%려휘%황지용%서문뢰%류건군
安静心率%最大心率%心率储备%训练心率
安靜心率%最大心率%心率儲備%訓練心率
안정심솔%최대심솔%심솔저비%훈련심솔
目的:指导和监控部队有氧耐力训练强度,为提高训练效果提供参考资料.方法:对632名18-22岁男战士和学员依照GJB1337-92和GJB2558-96规定的方法分别测定安静心率和训练心率.结果:(1)安静心率均值69.3±6.4 b·min-1,中等训练心率161.2±6.2 b·min-1;最小训练心率为147.4±6·2 b.min-1,最大训练心率为173.2±6.4 b·min-1;(2)依测定结果制作了60%、70%和80%三个有氧耐力训练心率表,使不同年龄、不同安静心率的人可以直接快捷地查到适宜训练心率.结论:武警某部有氧耐力训练的适宜训练心率为147～173 b·min-1.适宜训练心率依安静心率递增而递增,依年龄递增而递减.
目的:指導和鑑控部隊有氧耐力訓練彊度,為提高訓練效果提供參攷資料.方法:對632名18-22歲男戰士和學員依照GJB1337-92和GJB2558-96規定的方法分彆測定安靜心率和訓練心率.結果:(1)安靜心率均值69.3±6.4 b·min-1,中等訓練心率161.2±6.2 b·min-1;最小訓練心率為147.4±6·2 b.min-1,最大訓練心率為173.2±6.4 b·min-1;(2)依測定結果製作瞭60%、70%和80%三箇有氧耐力訓練心率錶,使不同年齡、不同安靜心率的人可以直接快捷地查到適宜訓練心率.結論:武警某部有氧耐力訓練的適宜訓練心率為147～173 b·min-1.適宜訓練心率依安靜心率遞增而遞增,依年齡遞增而遞減.
목적:지도화감공부대유양내력훈련강도,위제고훈련효과제공삼고자료.방법:대632명18-22세남전사화학원의조GJB1337-92화GJB2558-96규정적방법분별측정안정심솔화훈련심솔.결과:(1)안정심솔균치69.3±6.4 b·min-1,중등훈련심솔161.2±6.2 b·min-1;최소훈련심솔위147.4±6·2 b.min-1,최대훈련심솔위173.2±6.4 b·min-1;(2)의측정결과제작료60%、70%화80%삼개유양내력훈련심솔표,사불동년령、불동안정심솔적인가이직접쾌첩지사도괄의훈련심솔.결론:무경모부유양내력훈련적괄의훈련심솔위147～173 b·min-1.괄의훈련심솔의안정심솔체증이체증,의년령체증이체감.
