CAJ | 학술논문

研究目的:针对冬季奥运会速度滑冰500 m项目比赛规程变化的新情况,为提高我国奥运选手有氧代谢能力与血乳酸清除的效率,以适应比赛规则的变化,探索适合优秀速滑短距离选手个人特点的有氧训练新途径.研究方法:采用血乳酸控制训练负荷的方法,对2名参加冬奥会选手改进后的有氧训练过程进行实时监控,并通过不同赛季的比较对有氧训练改进的效果进行判定.研究结果:有氧训练改进后,2005～2006赛季与2004～2005赛季相比,王曼利500 m成绩提高0.75 s,15min血乳酸峰值浓度下降了2 mmol/L,30 min血乳酸峰值浓度下降了0.6 mmoL/L;于凤桐500 m成绩提高了0.51 s,15 min血乳酸峰值浓度下降了1.8 mmol/L,30 min血乳酸峰值浓度下降了1.4mmol/L.研究结论:有氧训练的改进,提高了运动员机体血乳酸清除效率,使其能在最短时间将血乳酸降至较低水平,达到了适应冬奥会比赛日程变化的目的.
연구목적:침대동계오운회속도활빙500 m항목비새규정변화적신정황,위제고아국오운선수유양대사능력여혈유산청제적효솔,이괄응비새규칙적변화,탐색괄합우수속활단거리선수개인특점적유양훈련신도경.연구방법:채용혈유산공제훈련부하적방법,대2명삼가동오회선수개진후적유양훈련과정진행실시감공,병통과불동새계적비교대유양훈련개진적효과진행판정.연구결과:유양훈련개진후,2005～2006새계여2004～2005새계상비,왕만리500 m성적제고0.75 s,15min혈유산봉치농도하강료2 mmol/L,30 min혈유산봉치농도하강료0.6 mmoL/L;우봉동500 m성적제고료0.51 s,15 min혈유산봉치농도하강료1.8 mmol/L,30 min혈유산봉치농도하강료1.4mmol/L.연구결론:유양훈련적개진,제고료운동원궤체혈유산청제효솔,사기능재최단시간장혈유산강지교저수평,체도료괄응동오회비새일정변화적목적.