运动精品(学术版)
運動精品(學術版)
운동정품(학술판)
COPYRIGHT PROPRIETOR
2011年
2期
94-96
,共3页
爆发力%训练方法%实验
爆髮力%訓練方法%實驗
폭발력%훈련방법%실험
研究目的--探讨发展爆发力训练的要点,为爆发力训练提供一些参考.研究方法一对有关爆发力训练实验的文献进行总结分析,找出其中问题以及关键点进行探讨.研究结果--力量训练是爆发力发展的基础,跳深法在起跳高度上决定了其训练的有效性,在神经控制与肌肉协调性方面仍有爆发力训练可以发展的潜力.主要结论--爆发力训练在一定力量基础上,从大脑皮质灵活性、肌肉协调性、运动单位募集方面来提高爆发力,并要根据具体的体育运动特点因地制宜地制订适宜的训练方法,同时要强调运动员的主观意志力.
研究目的--探討髮展爆髮力訓練的要點,為爆髮力訓練提供一些參攷.研究方法一對有關爆髮力訓練實驗的文獻進行總結分析,找齣其中問題以及關鍵點進行探討.研究結果--力量訓練是爆髮力髮展的基礎,跳深法在起跳高度上決定瞭其訓練的有效性,在神經控製與肌肉協調性方麵仍有爆髮力訓練可以髮展的潛力.主要結論--爆髮力訓練在一定力量基礎上,從大腦皮質靈活性、肌肉協調性、運動單位募集方麵來提高爆髮力,併要根據具體的體育運動特點因地製宜地製訂適宜的訓練方法,同時要彊調運動員的主觀意誌力.
연구목적--탐토발전폭발력훈련적요점,위폭발력훈련제공일사삼고.연구방법일대유관폭발력훈련실험적문헌진행총결분석,조출기중문제이급관건점진행탐토.연구결과--역량훈련시폭발력발전적기출,도심법재기도고도상결정료기훈련적유효성,재신경공제여기육협조성방면잉유폭발력훈련가이발전적잠력.주요결론--폭발력훈련재일정역량기출상,종대뇌피질령활성、기육협조성、운동단위모집방면래제고폭발력,병요근거구체적체육운동특점인지제의지제정괄의적훈련방법,동시요강조운동원적주관의지력.
