CAJ | 학술논문

目的:研究潜艇艇员耐力体操的训练强度和对受训人员体能与肺功能的作用.方法:9名24～36岁健康男性海军军人进行1套/次(约6～8min),2次/d,连续14d的体操锻炼,采用负荷心率、恢复心率图及血乳酸(BLA)评价体操的强度,用肺功能、哈佛台阶试验、背肌力、安静心率等指标评价其锻炼效果.结果:做操过程中平均心率最高达148次/min,操后3min血BLA平均增高2.6mmol/L,说明能达到中等强度训练效果.与锻炼前基础对照值比较,受试人员背肌力在有氧耐力操锻炼14d后无显著变化,安静心率显著降低,哈佛台阶试验踏阶功率有上升趋势,用力肺活量(FVC)、最大通气量(MVV)均显著增加(P<0.01).结论:此套潜艇艇员用耐力操属中等强度训练体操,能有效提高受训人员体能和肺功能.
목적:연구잠정정원내력체조적훈련강도화대수훈인원체능여폐공능적작용.방법:9명24～36세건강남성해군군인진행1투/차(약6～8min),2차/d,련속14d적체조단련,채용부하심솔、회복심솔도급혈유산(BLA)평개체조적강도,용폐공능、합불태계시험、배기력、안정심솔등지표평개기단련효과.결과:주조과정중평균심솔최고체148차/min,조후3min혈BLA평균증고2.6mmol/L,설명능체도중등강도훈련효과.여단련전기출대조치비교,수시인원배기력재유양내력조단련14d후무현저변화,안정심솔현저강저,합불태계시험답계공솔유상승추세,용력폐활량(FVC)、최대통기량(MVV)균현저증가(P<0.01).결론:차투잠정정원용내력조속중등강도훈련체조,능유효제고수훈인원체능화폐공능.