北京体育大学学报
北京體育大學學報
북경체육대학학보
JOURNAL OF BEIJING UNIVERSITY OF PHYSICAL EDUCATION
2005年
5期
637-638
,共2页
吉骞%潘国建%孙力%卢昌亚
吉鶱%潘國建%孫力%盧昌亞
길건%반국건%손력%로창아
体重%身体成分%有氧运动%负重锻炼
體重%身體成分%有氧運動%負重鍛煉
체중%신체성분%유양운동%부중단련
为了探讨女大学生减肥的有效方法,将随机取样的女大学生分为具有可比性的两组.实验组背负10%体重的外加负荷进行3～4周的有氧运动练习;对照组在常规情况下进行相同时间的非负重有氧练习.实验结果显示,负重组有氧运动锻炼后,学生的身体成分有更明显的改善.
為瞭探討女大學生減肥的有效方法,將隨機取樣的女大學生分為具有可比性的兩組.實驗組揹負10%體重的外加負荷進行3～4週的有氧運動練習;對照組在常規情況下進行相同時間的非負重有氧練習.實驗結果顯示,負重組有氧運動鍛煉後,學生的身體成分有更明顯的改善.
위료탐토녀대학생감비적유효방법,장수궤취양적녀대학생분위구유가비성적량조.실험조배부10%체중적외가부하진행3～4주적유양운동연습;대조조재상규정황하진행상동시간적비부중유양연습.실험결과현시,부중조유양운동단련후,학생적신체성분유경명현적개선.
