CAJ | 학술논문

为了更好地评价有氧运动干预对普通大学生肺活量的影响,为有氧运动处方的制定提供一定的依据,采用Meta分析法对1979年至2010年间公开发表的有氧运动对肺活量干预影响的相关文献进行研究.结果发现:进行有氧运动干预后肺活量值比试验前的平均值(3 218.25 mL)提高了10.34%,增长均值为332.82 mL.②运动强度在一定范围内,即心率为120～165次/min,持续时间在10月以上,肺活量增值约为339.13 mL;每次干预时间120 min以上,肺活量增值约为438.86 mL;每周干预5次以上,肺活量增值约为440.11 mL,认为有氧运动对增加普通大学生的肺活量有很大的影响,在一定条件下,普通大学生随着运动干预时间的持续、每次干预时间的延长、每周干预频次增多,其肺活量增值就越大,运动干预的效果就更明显.
위료경호지평개유양운동간예대보통대학생폐활량적영향,위유양운동처방적제정제공일정적의거,채용Meta분석법대1979년지2010년간공개발표적유양운동대폐활량간예영향적상관문헌진행연구.결과발현:진행유양운동간예후폐활량치비시험전적평균치(3 218.25 mL)제고료10.34%,증장균치위332.82 mL.②운동강도재일정범위내,즉심솔위120～165차/min,지속시간재10월이상,폐활량증치약위339.13 mL;매차간예시간120 min이상,폐활량증치약위438.86 mL;매주간예5차이상,폐활량증치약위440.11 mL,인위유양운동대증가보통대학생적폐활량유흔대적영향,재일정조건하,보통대학생수착운동간예시간적지속、매차간예시간적연장、매주간예빈차증다,기폐활량증치취월대,운동간예적효과취경명현.