CAJ | 학술논문

首次采用自制的可调式负重训练服对来自河北省各地区800 m跑成绩无显著差异的27名男子中长跑运动员,通过正交设计实验,选取3个因素,各分3种水平:A负重量(0、3%、5%)、B速度训练(100 m×8、150 m×6、200 m×5)、C耐力训练(1 500 m、2 000 m、3 000 m),进行8周实验研究,每周一测定800 m成绩并进行分析.正交试验结果表明:影响800 m成绩因素的主次顺序是负重量、耐力训练、速度训练;最佳方案A2B2C3;穿着可调式负重训练服进行训练有助于成绩的提高.
수차채용자제적가조식부중훈련복대래자하북성각지구800 m포성적무현저차이적27명남자중장포운동원,통과정교설계실험,선취3개인소,각분3충수평:A부중량(0、3%、5%)、B속도훈련(100 m×8、150 m×6、200 m×5)、C내력훈련(1 500 m、2 000 m、3 000 m),진행8주실험연구,매주일측정800 m성적병진행분석.정교시험결과표명:영향800 m성적인소적주차순서시부중량、내력훈련、속도훈련;최가방안A2B2C3;천착가조식부중훈련복진행훈련유조우성적적제고.