CAJ | 학술논문

进一步提高业余中长跑运动员的运动水平,掌握运动员体能训练的手段,了解如何预防运动损伤及正确的处理方法,尽快恢复疲劳作了阐述.本文采用现场观测,访问调查等方法,发现近50%的大学生业余运动员存在体能问题,不能达到训练的目标,表现在疲劳恢复较慢,运动损伤过多,如头晕脑胀、四肢无力,踝关节扛伤等,严重者影响了正常学习和工作.通过文献资料和综述等方法对大学生业余中长跑运动员的体能训练方法爰供能特点进行了论述,阐明了中长跑运动中疲劳产生的机制,提出了体能训练及比赛中产生疲劳、运动损伤原因与预防方法,以期为提高大学生业余运动员中长跑竞赛成绩提供理论依据.
진일보제고업여중장포운동원적운동수평,장악운동원체능훈련적수단,료해여하예방운동손상급정학적처리방법,진쾌회복피노작료천술.본문채용현장관측,방문조사등방법,발현근50%적대학생업여운동원존재체능문제,불능체도훈련적목표,표현재피로회복교만,운동손상과다,여두훈뇌창、사지무력,과관절강상등,엄중자영향료정상학습화공작.통과문헌자료화종술등방법대대학생업여중장포운동원적체능훈련방법원공능특점진행료논술,천명료중장포운동중피로산생적궤제,제출료체능훈련급비새중산생피로、운동손상원인여예방방법,이기위제고대학생업여운동원중장포경새성적제공이론의거.