体育师友
體育師友
체육사우
TIYU SHIYOU
2008年
5期
25-26
,共2页
起跑%加速跑%关键技术%训练
起跑%加速跑%關鍵技術%訓練
기포%가속포%관건기술%훈련
欲想百米短跑取得好成绩,除途中跑之外,起跑和起跑后的加速跑技术也不可忽视.讲究短跑前程技术动作,就能更好地为夺取全程胜利奠定坚实的基础.笔者在多年的教学训练中,针对常规起跑和起跑后的加速跑技术动作要点,在抓住途中跑技术训练的同时,突出短跑前程"肩超式"起跑和"V轨迹"加速跑动作技术与训练,并取得了良好的成绩和显著的教学效果.
欲想百米短跑取得好成績,除途中跑之外,起跑和起跑後的加速跑技術也不可忽視.講究短跑前程技術動作,就能更好地為奪取全程勝利奠定堅實的基礎.筆者在多年的教學訓練中,針對常規起跑和起跑後的加速跑技術動作要點,在抓住途中跑技術訓練的同時,突齣短跑前程"肩超式"起跑和"V軌跡"加速跑動作技術與訓練,併取得瞭良好的成績和顯著的教學效果.
욕상백미단포취득호성적,제도중포지외,기포화기포후적가속포기술야불가홀시.강구단포전정기술동작,취능경호지위탈취전정성리전정견실적기출.필자재다년적교학훈련중,침대상규기포화기포후적가속포기술동작요점,재조주도중포기술훈련적동시,돌출단포전정"견초식"기포화"V궤적"가속포동작기술여훈련,병취득료량호적성적화현저적교학효과.
