中华保健医学杂志
中華保健醫學雜誌
중화보건의학잡지
CHINESE JOURNAL OF HEALTH CARE AND MEDICINE
2011年
3期
228-230
,共3页
邱耀辉%黄喜顺%吴义森%兰宇频%罗美瑄
邱耀輝%黃喜順%吳義森%蘭宇頻%囉美瑄
구요휘%황희순%오의삼%란우빈%라미선
脂肪肝%高脂血症%体重指数%运动处方%早期干预
脂肪肝%高脂血癥%體重指數%運動處方%早期榦預
지방간%고지혈증%체중지수%운동처방%조기간예
目的 探讨游泳、登山、步行3项运动对脂肪肝、高脂血症和体重指数的干预效果.方法 选择316例健身运动志愿者自选运动方式,分为游泳组、登山组和步行组,根据运动的形式、时间、频率和强度制定各组运动干预方案,统计干预前后各观察指标的变化.结果 干预后异常指标≥2项恢复至正常参考值范围者113例(35.76%),未改善或略有加重者17例(5.38%).其中,脂肪肝重度减轻至中度以下者3例(12.50%),中、轻度减轻或恢复正常者103例(43.83%),加重2例(0.77%);高脂血症恢复至正常者中高TC者57例(50.89%)、高TG者101例(52.88%)、其中混合升高者43例(46.74%),未改善或加重者11例(5.21%);体重指数肥胖降至超重以下者21例(26.25%),超重恢复至正常者53例(43.44%),未改善或加重者4例(1.98%).游泳、登山、步行运动对3种健康危险因素干预有效率分别为脂肪肝50.59%、46.27%、12.15%,高脂血症18.67%、31.11%、25.27%,超重肥胖40.00%、26.67%、13.73%,干预前后的差异均有统计学意义(P＜0.05).结论 游泳、登山、步行3项运动对脂肪肝、高脂血症和肥胖、超重均有明显的改善作用,而游泳相对于登山和步行对脂肪肝的干预效果更明显.
目的 探討遊泳、登山、步行3項運動對脂肪肝、高脂血癥和體重指數的榦預效果.方法 選擇316例健身運動誌願者自選運動方式,分為遊泳組、登山組和步行組,根據運動的形式、時間、頻率和彊度製定各組運動榦預方案,統計榦預前後各觀察指標的變化.結果 榦預後異常指標≥2項恢複至正常參攷值範圍者113例(35.76%),未改善或略有加重者17例(5.38%).其中,脂肪肝重度減輕至中度以下者3例(12.50%),中、輕度減輕或恢複正常者103例(43.83%),加重2例(0.77%);高脂血癥恢複至正常者中高TC者57例(50.89%)、高TG者101例(52.88%)、其中混閤升高者43例(46.74%),未改善或加重者11例(5.21%);體重指數肥胖降至超重以下者21例(26.25%),超重恢複至正常者53例(43.44%),未改善或加重者4例(1.98%).遊泳、登山、步行運動對3種健康危險因素榦預有效率分彆為脂肪肝50.59%、46.27%、12.15%,高脂血癥18.67%、31.11%、25.27%,超重肥胖40.00%、26.67%、13.73%,榦預前後的差異均有統計學意義(P＜0.05).結論 遊泳、登山、步行3項運動對脂肪肝、高脂血癥和肥胖、超重均有明顯的改善作用,而遊泳相對于登山和步行對脂肪肝的榦預效果更明顯.
목적 탐토유영、등산、보행3항운동대지방간、고지혈증화체중지수적간예효과.방법 선택316례건신운동지원자자선운동방식,분위유영조、등산조화보행조,근거운동적형식、시간、빈솔화강도제정각조운동간예방안,통계간예전후각관찰지표적변화.결과 간예후이상지표≥2항회복지정상삼고치범위자113례(35.76%),미개선혹략유가중자17례(5.38%).기중,지방간중도감경지중도이하자3례(12.50%),중、경도감경혹회복정상자103례(43.83%),가중2례(0.77%);고지혈증회복지정상자중고TC자57례(50.89%)、고TG자101례(52.88%)、기중혼합승고자43례(46.74%),미개선혹가중자11례(5.21%);체중지수비반강지초중이하자21례(26.25%),초중회복지정상자53례(43.44%),미개선혹가중자4례(1.98%).유영、등산、보행운동대3충건강위험인소간예유효솔분별위지방간50.59%、46.27%、12.15%,고지혈증18.67%、31.11%、25.27%,초중비반40.00%、26.67%、13.73%,간예전후적차이균유통계학의의(P＜0.05).결론 유영、등산、보행3항운동대지방간、고지혈증화비반、초중균유명현적개선작용,이유영상대우등산화보행대지방간적간예효과경명현.
