山东体育科技
山東體育科技
산동체육과기
SHANDONG SPORTS SCIENCE & TECHNOLOGY
2010年
4期
88-89
,共2页
瑜伽%习练周期%女性%身体机能%心理健康
瑜伽%習練週期%女性%身體機能%心理健康
유가%습련주기%녀성%신체궤능%심리건강
通过瑜伽习练对35-50岁女性身体机能与心理健康水平影响的研究,发现:1)瑜伽习练能显著地改善35-50岁女性的身体形态与机能.2)实验后实验组心理健康总分和各因子得分有了不同程度的下降,与时照组相比,躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和心理健康总分具有显著差异,说明瑜伽习练能显著提高35-50岁女性心理健康的水平.3)时间具有主效应,习练周期的长短对35-50岁女性的心理健康存在显著性影响,对于瑜伽习练的女性来说,必须长期坚持,养成习惯,使瑜伽习练的健康效益长期发挥作用.
通過瑜伽習練對35-50歲女性身體機能與心理健康水平影響的研究,髮現:1)瑜伽習練能顯著地改善35-50歲女性的身體形態與機能.2)實驗後實驗組心理健康總分和各因子得分有瞭不同程度的下降,與時照組相比,軀體化、彊迫癥狀、抑鬱、焦慮和心理健康總分具有顯著差異,說明瑜伽習練能顯著提高35-50歲女性心理健康的水平.3)時間具有主效應,習練週期的長短對35-50歲女性的心理健康存在顯著性影響,對于瑜伽習練的女性來說,必鬚長期堅持,養成習慣,使瑜伽習練的健康效益長期髮揮作用.
통과유가습련대35-50세녀성신체궤능여심리건강수평영향적연구,발현:1)유가습련능현저지개선35-50세녀성적신체형태여궤능.2)실험후실험조심리건강총분화각인자득분유료불동정도적하강,여시조조상비,구체화、강박증상、억욱、초필화심리건강총분구유현저차이,설명유가습련능현저제고35-50세녀성심리건강적수평.3)시간구유주효응,습련주기적장단대35-50세녀성적심리건강존재현저성영향,대우유가습련적녀성래설,필수장기견지,양성습관,사유가습련적건강효익장기발휘작용.
