科技信息
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과기신식
SCIENTIFIC & TECHNICAL INFORMATION
2012年
12期
282
,共1页
女大学生%有氧拉丁健身操%锻炼效果
女大學生%有氧拉丁健身操%鍛煉效果
녀대학생%유양랍정건신조%단련효과
本文通过对80名参加有氧拉丁健身操锻炼的女大学生进行调查、研究,同时根据自己作为一名有氧拉丁健身操教练的体会,对有氧拉丁健身操的锻炼效果进行了深入研究.结果表明有氧拉丁健身操是一种较为完美的锻炼项目,它不仅能减少脂肪、增强体质,还能对女性的生理机能、身体外形进行较大的改善.在繁重的学习和快节奏生活之余,经常参加有氧拉丁健身操锻炼对缓解生活和学习压力,较好的调节情绪,增强自信心等方面都有良好的效果.
本文通過對80名參加有氧拉丁健身操鍛煉的女大學生進行調查、研究,同時根據自己作為一名有氧拉丁健身操教練的體會,對有氧拉丁健身操的鍛煉效果進行瞭深入研究.結果錶明有氧拉丁健身操是一種較為完美的鍛煉項目,它不僅能減少脂肪、增彊體質,還能對女性的生理機能、身體外形進行較大的改善.在繁重的學習和快節奏生活之餘,經常參加有氧拉丁健身操鍛煉對緩解生活和學習壓力,較好的調節情緒,增彊自信心等方麵都有良好的效果.
본문통과대80명삼가유양랍정건신조단련적녀대학생진행조사、연구,동시근거자기작위일명유양랍정건신조교련적체회,대유양랍정건신조적단련효과진행료심입연구.결과표명유양랍정건신조시일충교위완미적단련항목,타불부능감소지방、증강체질,환능대녀성적생리궤능、신체외형진행교대적개선.재번중적학습화쾌절주생활지여,경상삼가유양랍정건신조단련대완해생활화학습압력,교호적조절정서,증강자신심등방면도유량호적효과.
