唐山师范学院学报
唐山師範學院學報
당산사범학원학보
JOURNAL OF TANGSHAN TEACHERS COLLEGE
2006年
2期
102-104
,共3页
短跑运动员%最大力量%快速力量%训练特征%方法
短跑運動員%最大力量%快速力量%訓練特徵%方法
단포운동원%최대역량%쾌속역량%훈련특정%방법
短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保重完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法.
短跑運動員的力量訓練,應結閤自身特點,著重髮展最大力量和速度力量.不同運動水平運動員在不同髮展階段的生理生化指標是髮展最大力量、速度力量的負荷彊度定量依據.訓練中,要在保重完成動作質量的前提下,對力量訓練內容有針對性地加以調配,選擇適閤不同髮展特點運動員的力量髮展途徑與方法.
단포운동원적역량훈련,응결합자신특점,착중발전최대역량화속도역량.불동운동수평운동원재불동발전계단적생리생화지표시발전최대역량、속도역량적부하강도정량의거.훈련중,요재보중완성동작질량적전제하,대역량훈련내용유침대성지가이조배,선택괄합불동발전특점운동원적역량발전도경여방법.
