三明学院学报
三明學院學報
삼명학원학보
JOURNAL OF SANMING COLLEGE
2008年
4期
466-469
,共4页
马拉松训练%疲劳%恢复
馬拉鬆訓練%疲勞%恢複
마랍송훈련%피로%회복
马拉松训练的一大特点就是大运动量、大负荷强度.马拉松运动要进行卓有成效的科学大负荷训练,必须确保运动员大负荷运动量后的加速恢复.文章查阅大量文献资料,阐明了马拉松运动中疲劳产生的机制及疲劳的判断,提出了预防和消除疲劳的一些途径和方法.
馬拉鬆訓練的一大特點就是大運動量、大負荷彊度.馬拉鬆運動要進行卓有成效的科學大負荷訓練,必鬚確保運動員大負荷運動量後的加速恢複.文章查閱大量文獻資料,闡明瞭馬拉鬆運動中疲勞產生的機製及疲勞的判斷,提齣瞭預防和消除疲勞的一些途徑和方法.
마랍송훈련적일대특점취시대운동량、대부하강도.마랍송운동요진행탁유성효적과학대부하훈련,필수학보운동원대부하운동량후적가속회복.문장사열대량문헌자료,천명료마랍송운동중피로산생적궤제급피로적판단,제출료예방화소제피로적일사도경화방법.
