搏击·武术科学
搏擊·武術科學
박격·무술과학
WUSHU SCIENCE
2010年
9期
37-39
,共3页
武术套路%专项力量%训练方法
武術套路%專項力量%訓練方法
무술투로%전항역량%훈련방법
专项力量是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础和关键.由于武术运动技术的特殊性,而决定特殊力量必须通过专门的训练才能有效地提高.武术套路对力量的总体要求是要有良好的腰腹力和上、下肢及全身的爆发力.由于武术套路的技术动作的特殊性,决定了其专项力量随之要有特殊的要求.科学地分析武术套路运动技术所必须的专项力量,采用科学有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量的根本措施.
專項力量是武術套路運動員取得優異運動成績的基礎和關鍵.由于武術運動技術的特殊性,而決定特殊力量必鬚通過專門的訓練纔能有效地提高.武術套路對力量的總體要求是要有良好的腰腹力和上、下肢及全身的爆髮力.由于武術套路的技術動作的特殊性,決定瞭其專項力量隨之要有特殊的要求.科學地分析武術套路運動技術所必鬚的專項力量,採用科學有效的訓練方法進行訓練是提高武術套路運動員專項力量的根本措施.
전항역량시무술투로운동원취득우이운동성적적기출화관건.유우무술운동기술적특수성,이결정특수역량필수통과전문적훈련재능유효지제고.무술투로대역량적총체요구시요유량호적요복력화상、하지급전신적폭발력.유우무술투로적기술동작적특수성,결정료기전항역량수지요유특수적요구.과학지분석무술투로운동기술소필수적전항역량,채용과학유효적훈련방법진행훈련시제고무술투로운동원전항역량적근본조시.
