广州医学院学报
廣州醫學院學報
엄주의학원학보
ACADEMIC JOURNAL OF GUANGZHOU MEDICAL COLLEGE
2009年
3期
12-14
,共3页
抗阻运动%骨密度%更年期女性%骨质疏松
抗阻運動%骨密度%更年期女性%骨質疏鬆
항조운동%골밀도%경년기녀성%골질소송
目的:探讨抗阻锻炼和有氧锻炼对更年期女性正位脊柱(L2-4 )骨密度的影响.方法:试验对象为30名健康月经紊乱或绝经女教师,随机分为对照组、抗阻运动组和有氧运动组,进行为期9个月的实验.在运动干预前、3个月、9个月测定受试正位腰椎.结果:1.对照组受试骨量丢失,骨密度下降(P>0.05), 抗阻运动组和有氧运动组的骨密度均增加(P<0.05和P<0.01),经组间比较,抗阻运动组优于有氧运动组(P>0.05) .结论:科学的有氧运动和抗阻运动锻炼均对更年期女性骨密度产生积极的影响,在锻炼中加强抗阻力练习对防止绝经女性骨量丢失、增加骨密度有更积极的作用.
目的:探討抗阻鍛煉和有氧鍛煉對更年期女性正位脊柱(L2-4 )骨密度的影響.方法:試驗對象為30名健康月經紊亂或絕經女教師,隨機分為對照組、抗阻運動組和有氧運動組,進行為期9箇月的實驗.在運動榦預前、3箇月、9箇月測定受試正位腰椎.結果:1.對照組受試骨量丟失,骨密度下降(P>0.05), 抗阻運動組和有氧運動組的骨密度均增加(P<0.05和P<0.01),經組間比較,抗阻運動組優于有氧運動組(P>0.05) .結論:科學的有氧運動和抗阻運動鍛煉均對更年期女性骨密度產生積極的影響,在鍛煉中加彊抗阻力練習對防止絕經女性骨量丟失、增加骨密度有更積極的作用.
목적:탐토항조단련화유양단련대경년기녀성정위척주(L2-4 )골밀도적영향.방법:시험대상위30명건강월경문란혹절경녀교사,수궤분위대조조、항조운동조화유양운동조,진행위기9개월적실험.재운동간예전、3개월、9개월측정수시정위요추.결과:1.대조조수시골량주실,골밀도하강(P>0.05), 항조운동조화유양운동조적골밀도균증가(P<0.05화P<0.01),경조간비교,항조운동조우우유양운동조(P>0.05) .결론:과학적유양운동화항조운동단련균대경년기녀성골밀도산생적겁적영향,재단련중가강항조력연습대방지절경녀성골량주실、증가골밀도유경적겁적작용.
