体育科技文献通报
體育科技文獻通報
체육과기문헌통보
BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY
2008年
12期
45-46,48
,共3页
中长跑%训练%大运动量%恢复
中長跑%訓練%大運動量%恢複
중장포%훈련%대운동량%회복
恢复训练在现代中长跑训练体系中占有重要的地位,同时也是运动训练中的一个重要组成部分.现代中长跑训练为了使运动员获得较好的成绩,都必须从事大运动量训练,伴随而来的就是疲劳的产生.如何才能使运动员的疲劳更快的消除呢?因为训练结束后恢复得好和坏与运动员的成绩息息相关,目前运动成绩的竞争,也就是大运动量训练结束后恢复效果的竞争,谁大运动量训练结束后恢复抓的好抓的紧,就可能成为明天赛场上的获胜者.
恢複訓練在現代中長跑訓練體繫中佔有重要的地位,同時也是運動訓練中的一箇重要組成部分.現代中長跑訓練為瞭使運動員穫得較好的成績,都必鬚從事大運動量訓練,伴隨而來的就是疲勞的產生.如何纔能使運動員的疲勞更快的消除呢?因為訓練結束後恢複得好和壞與運動員的成績息息相關,目前運動成績的競爭,也就是大運動量訓練結束後恢複效果的競爭,誰大運動量訓練結束後恢複抓的好抓的緊,就可能成為明天賽場上的穫勝者.
회복훈련재현대중장포훈련체계중점유중요적지위,동시야시운동훈련중적일개중요조성부분.현대중장포훈련위료사운동원획득교호적성적,도필수종사대운동량훈련,반수이래적취시피로적산생.여하재능사운동원적피로경쾌적소제니?인위훈련결속후회복득호화배여운동원적성적식식상관,목전운동성적적경쟁,야취시대운동량훈련결속후회복효과적경쟁,수대운동량훈련결속후회복조적호조적긴,취가능성위명천새장상적획성자.
