保健医学研究与实践
保健醫學研究與實踐
보건의학연구여실천
HEALTH MEDICINE RESEARCH AND PRACTICE
2009年
4期
14-15,18
,共3页
有氧健身操%身体素质%心理素质%女大学生
有氧健身操%身體素質%心理素質%女大學生
유양건신조%신체소질%심리소질%녀대학생
目的 探讨有氧健身操锻炼对女大学生身心健康的影响.方法 随机抽取40名女大学生对其进行有氧健身操训练,然后比较训练前后身体素质成绩和心理健康量表因子得分.结果 训练后身体素质有明显的变化,耐力、灵敏、协调等素质显著改善,尤其表现在对墙传球、垒球掷远、Z字型跑、800米跑项目上的成绩较训练前明显提高,差异有统计学意义(P＜0.01);对心理健康的影响方面,在强迫、人际抑郁、焦虑、敌对、妄想和精神病性7项因子上的得分,实验前后差异有统计学意义(P＜0.05或P＜0.01).结论 参加有氧健身操提高了学生的身体素质,也增强了学生的心理素质.有氧健身操是较好地提高女大学生身心素质的一种有效手段.
目的 探討有氧健身操鍛煉對女大學生身心健康的影響.方法 隨機抽取40名女大學生對其進行有氧健身操訓練,然後比較訓練前後身體素質成績和心理健康量錶因子得分.結果 訓練後身體素質有明顯的變化,耐力、靈敏、協調等素質顯著改善,尤其錶現在對牆傳毬、壘毬擲遠、Z字型跑、800米跑項目上的成績較訓練前明顯提高,差異有統計學意義(P＜0.01);對心理健康的影響方麵,在彊迫、人際抑鬱、焦慮、敵對、妄想和精神病性7項因子上的得分,實驗前後差異有統計學意義(P＜0.05或P＜0.01).結論 參加有氧健身操提高瞭學生的身體素質,也增彊瞭學生的心理素質.有氧健身操是較好地提高女大學生身心素質的一種有效手段.
목적 탐토유양건신조단련대녀대학생신심건강적영향.방법 수궤추취40명녀대학생대기진행유양건신조훈련,연후비교훈련전후신체소질성적화심리건강량표인자득분.결과 훈련후신체소질유명현적변화,내력、령민、협조등소질현저개선,우기표현재대장전구、루구척원、Z자형포、800미포항목상적성적교훈련전명현제고,차이유통계학의의(P＜0.01);대심리건강적영향방면,재강박、인제억욱、초필、활대、망상화정신병성7항인자상적득분,실험전후차이유통계학의의(P＜0.05혹P＜0.01).결론 삼가유양건신조제고료학생적신체소질,야증강료학생적심리소질.유양건신조시교호지제고녀대학생신심소질적일충유효수단.
