大连大学学报
大連大學學報
대련대학학보
JOURNAL OF DALIAN UNIVERSITY
2009年
6期
109-110
,共2页
老年人%练习频率%练习强度
老年人%練習頻率%練習彊度
노년인%연습빈솔%연습강도
保持和促进老年人的身体健康一直是体育科研的一个重要领域.随年龄增长而出现的肌肉力量减弱会使老年人身体功能能力逐渐丧失.合理运用练习频率和练习强度这两个因素进行抗阻训练不仅可以提高老年人的肌肉力量,还对老年人保持独立生活能力和提高生活质量有重要帮助.
保持和促進老年人的身體健康一直是體育科研的一箇重要領域.隨年齡增長而齣現的肌肉力量減弱會使老年人身體功能能力逐漸喪失.閤理運用練習頻率和練習彊度這兩箇因素進行抗阻訓練不僅可以提高老年人的肌肉力量,還對老年人保持獨立生活能力和提高生活質量有重要幫助.
보지화촉진노년인적신체건강일직시체육과연적일개중요영역.수년령증장이출현적기육역량감약회사노년인신체공능능력축점상실.합리운용연습빈솔화연습강도저량개인소진행항조훈련불부가이제고노년인적기육역량,환대노년인보지독립생활능력화제고생활질량유중요방조.
