四川体育科学
四川體育科學
사천체육과학
SICHUAN SPORTS SCIENCE
2009年
4期
25-27,30
,共4页
乳清蛋白%高原训练%性激素
乳清蛋白%高原訓練%性激素
유청단백%고원훈련%성격소
为研究高原训练中补充乳清蛋白的作用.以国家皮划艇队优秀队员为研究对象,实验周期为高原训练5周与返回平原训练2周,运动训练的量与强度合理,实验周期共7周,将运动员分成两组,实验组每天晚上服用50g 80%乳清蛋白,对照组服用等热量碳水合化物,并进行围度、睾酮、雌二醇测试,结果表明实验组上臂紧张围出现显著性增加(0.9cm).睾酮水平在高原训练前无显著性差异,随着高原训练的刺激,对照组一直比实验组要低10%以上,且有显著差异.结论,乳清蛋白的补充能增加划艇拉桨手上臂的肌肉收缩围度,促进肌肉的合成,维持与促进了血清睾酮的水平.
為研究高原訓練中補充乳清蛋白的作用.以國傢皮劃艇隊優秀隊員為研究對象,實驗週期為高原訓練5週與返迴平原訓練2週,運動訓練的量與彊度閤理,實驗週期共7週,將運動員分成兩組,實驗組每天晚上服用50g 80%乳清蛋白,對照組服用等熱量碳水閤化物,併進行圍度、睪酮、雌二醇測試,結果錶明實驗組上臂緊張圍齣現顯著性增加(0.9cm).睪酮水平在高原訓練前無顯著性差異,隨著高原訓練的刺激,對照組一直比實驗組要低10%以上,且有顯著差異.結論,乳清蛋白的補充能增加劃艇拉槳手上臂的肌肉收縮圍度,促進肌肉的閤成,維持與促進瞭血清睪酮的水平.
위연구고원훈련중보충유청단백적작용.이국가피화정대우수대원위연구대상,실험주기위고원훈련5주여반회평원훈련2주,운동훈련적량여강도합리,실험주기공7주,장운동원분성량조,실험조매천만상복용50g 80%유청단백,대조조복용등열량탄수합화물,병진행위도、고동、자이순측시,결과표명실험조상비긴장위출현현저성증가(0.9cm).고동수평재고원훈련전무현저성차이,수착고원훈련적자격,대조조일직비실험조요저10%이상,차유현저차이.결론,유청단백적보충능증가화정랍장수상비적기육수축위도,촉진기육적합성,유지여촉진료혈청고동적수평.
