CAJ | 학술논문

目的:观察4周有氧运动对肥胖儿童青少年身体形态、血脂和血胰岛素的影响,探讨运动减肥对肥胖儿童青少年健康的促进作用.方法:以2007～2009年参加上海巅峰运动减肥夏令营的126名(男64名,女62名)8～17岁,体脂率>30%的肥胖儿童青少年为研究对象,入营时测试身高、体重、体脂率、BMI、脂肪体重、腰围、臀围、大腿围、空腹血胰岛素(FIN)、空腹血脂(TC、TG、HDL-c、LDL-C)、空腹血糖(FBG),经运动负荷试验和体格检查,排除心血管机能障碍等危险因素后确定个体运动减肥方案.以心率为运动强度监控指标,目标心率=安静心率+心率储备×(20%～40%).选择强度容易控制、能持续长时间的运动方式,如游泳、快走、慢跑、健美操、羽毛球、篮球等.运动过程中遥测心率实时监控运动强度.根据研究对象的年龄、体重和基础代谢率计算其每天热能生理需要量,由专业营养师配餐.4周后测定相同指标并与入营时比较.结果:4周后,肥胖儿童青少年体重、体脂率、BMI、脂肪体重、腰围、臀围、大腿围、腰围身高比、臀围身高比和大腿围身高比与入营时比较均显著下降(P<0.01),体脂率下降明显大于体重和BMI.入营时,肥胖儿童青少年普遍存在血脂异常,空腹血胰岛素明显升高.4周运动减肥后,肥胖儿童青少年空腹血胰岛素、血脂和血糖水平与入营时相比均有明显改善.结论:肥胖儿童青少年已经存在脂类代谢紊乱倾向和胰岛素抵抗倾向.4周有氧运动结合适量饮食控制可以有效改善肥胖儿童青少年的身体形态,改善脂代谢紊乱和胰岛素抵抗,预防代谢综合征.与体重、BMI相比,体脂率是评价肥胖程度和减肥效果的首选指标.
목적:관찰4주유양운동대비반인동청소년신체형태、혈지화혈이도소적영향,탐토운동감비대비반인동청소년건강적촉진작용.방법:이2007～2009년삼가상해전봉운동감비하령영적126명(남64명,녀62명)8～17세,체지솔>30%적비반인동청소년위연구대상,입영시측시신고、체중、체지솔、BMI、지방체중、요위、둔위、대퇴위、공복혈이도소(FIN)、공복혈지(TC、TG、HDL-c、LDL-C)、공복혈당(FBG),경운동부하시험화체격검사,배제심혈관궤능장애등위험인소후학정개체운동감비방안.이심솔위운동강도감공지표,목표심솔=안정심솔+심솔저비×(20%～40%).선택강도용역공제、능지속장시간적운동방식,여유영、쾌주、만포、건미조、우모구、람구등.운동과정중요측심솔실시감공운동강도.근거연구대상적년령、체중화기출대사솔계산기매천열능생리수요량,유전업영양사배찬.4주후측정상동지표병여입영시비교.결과:4주후,비반인동청소년체중、체지솔、BMI、지방체중、요위、둔위、대퇴위、요위신고비、둔위신고비화대퇴위신고비여입영시비교균현저하강(P<0.01),체지솔하강명현대우체중화BMI.입영시,비반인동청소년보편존재혈지이상,공복혈이도소명현승고.4주운동감비후,비반인동청소년공복혈이도소、혈지화혈당수평여입영시상비균유명현개선.결론:비반인동청소년이경존재지류대사문란경향화이도소저항경향.4주유양운동결합괄량음식공제가이유효개선비반인동청소년적신체형태,개선지대사문란화이도소저항,예방대사종합정.여체중、BMI상비,체지솔시평개비반정도화감비효과적수선지표.