中华航空航天医学杂志
中華航空航天醫學雜誌
중화항공항천의학잡지
CHINESE JOURNAL OF AEROSPACE MEDICINE
2002年
3期
144-147
,共4页
陆霞%尹桂月%马力%吴铨%王璇%颜桂定
陸霞%尹桂月%馬力%吳銓%王璇%顏桂定
륙하%윤계월%마력%오전%왕선%안계정
加速度%运动%身体耐力%心脏功能试验
加速度%運動%身體耐力%心髒功能試驗
가속도%운동%신체내력%심장공능시험
目的为我军歼(强)击机飞行员有氧耐力训练方案的制定提供试验依据. 方法采用"训练心率法"控制训练强度,在跑步机上对20名健康男性进行12周定时定量的有氧耐力训练,依训练强度不同,分为2组,比较训练前后相关生理参数的变化. 结果训练后受试者的运动最大心率明显减少,最大耗氧量明显增加,且训练强度越大,效果越显著;体重、体脂、立位耐力及基础G耐力的变化不大. 结论训练强度为心率储备的60%～90%能够有效改善心肺功能,且不降低+Gz耐力;经常性的有氧耐力训练能够保持良好的心肺功能.
目的為我軍殲(彊)擊機飛行員有氧耐力訓練方案的製定提供試驗依據. 方法採用"訓練心率法"控製訓練彊度,在跑步機上對20名健康男性進行12週定時定量的有氧耐力訓練,依訓練彊度不同,分為2組,比較訓練前後相關生理參數的變化. 結果訓練後受試者的運動最大心率明顯減少,最大耗氧量明顯增加,且訓練彊度越大,效果越顯著;體重、體脂、立位耐力及基礎G耐力的變化不大. 結論訓練彊度為心率儲備的60%～90%能夠有效改善心肺功能,且不降低+Gz耐力;經常性的有氧耐力訓練能夠保持良好的心肺功能.
목적위아군섬(강)격궤비행원유양내력훈련방안적제정제공시험의거. 방법채용"훈련심솔법"공제훈련강도,재포보궤상대20명건강남성진행12주정시정량적유양내력훈련,의훈련강도불동,분위2조,비교훈련전후상관생리삼수적변화. 결과훈련후수시자적운동최대심솔명현감소,최대모양량명현증가,차훈련강도월대,효과월현저;체중、체지、립위내력급기출G내력적변화불대. 결론훈련강도위심솔저비적60%～90%능구유효개선심폐공능,차불강저+Gz내력;경상성적유양내력훈련능구보지량호적심폐공능.
